FacebookTwitterDiggGoogle BookmarksLinkedin

Busqueda de Artículos

LA SIESTA, “EL YOGA IBÉRICO”

Valora este artículo
(2 votos)

Sabías que una siesta de 20 minutos mejora la concentración, el humor y la productividad. Tomar un pequeño descanso a mediodía nos renueva y despeja, un estudio reciente revela que la siesta baja los niveles de hormonas producidas por el estrés.

Descansar después del almuerzo tiene cuantiosos beneficios:

· Aumenta la productividad, la creatividad y despeja la mente.

· Mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje. Hacer una breve siesta después de haber estudiado para un examen hace que las neuronas del cerebro se recuperen y retengan mejor la información.

· Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Es recomendable que la siesta sea breve,  sobrepasar  los 30 minutos puede resultar contraproducente ya que el sueño pasado este tiempo se vuelve más pesado y al despertar te sientes aturdido. El organismo tiene una predisposición natural para dormir 2 veces al día, grandes personalidades como Bill Clinton, Churchill, Edison, Leonardo da Vinci o Camilo José Cela que la definió como “el yoga ibérico”, eran fieles seguidores de este ritual.

 

Leído 1081 veces

Artículos relacionados (por etiqueta)

1 comentario

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el Código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.

Destacar su Empresa

¿Quiere destacar su empresa?

Ser primero en la lista de su categoria aumenta las ventas!

Belleza y Estética

Directorio de Centros

  Portalpublionline S.C.P. es una empresa especializada en desarrollo de negocios online
 

Directorio de empresas
de Mudanzas y Guardamuebles

 

Portal dedicado a la
Belleza y Salud